关系真相：成年人最顶级的自律，是保持“不远不近”的距离
“人和人之间，走得太近是一场灾难，离得太远是一种遗憾，不远不近刚刚好。”
成年人
嘴留3分心藏7分，成年人最高级的自律是闭嘴， 看完你再也不想吐槽
我刚上班那年，把直属领导当姐，午饭时间把家里那点破事全抖出来，结果月底绩效面谈，她笑眯眯来一句“情绪管理也是能力”，我当场社死。
成年人最清醒的活法：管得住嘴，守得住心
柏拉图说：“智者说话，是因为他们有话要说；愚者说话，则是因为他们想说。”
能听懂“人话”有多重要？罗永浩用一顿西贝，撕开了成年人的潜规则
在我看来，他只是随口一提，或者是西贝，或者是其他某家餐饮 ，这些都不重要，但是西贝老板上来就哐哐两刀，直接扎心脏上了，怕死不透，还直接脖子上抹了一刀……
30+才懂的扎心真相：没本事，谁都成不了你的“长期饭票”
2025年7月4日，今日头条一篇题为《自己没本事，任何人都不是你的靠山》的情感文章突然引爆网络，作者小雨以直白犀利的笔触，戳中千万成年人的生存痛点。评论区里，“三十岁后才懂这话有多真”“字字扎心却句句在理”的留言刷屏，为何这篇看似普通的文章能引发集体共鸣？答案
我国近半数成年人受困扰！多家药企进入新一代失眠药“军备赛”
近年来，因现代生活方式的变化、社会竞争的加剧，我国睡眠障碍日益高发，且睡眠质量普遍不佳。如何提升睡眠质量，以及改善失眠患者的生活质量与日间功能状态备受社会关注。今日，由中国睡眠研究会主办的“2025年中国睡眠医学发展论坛”在北京举行，本次论坛主题为“见证优质睡
软绒里的慰藉 成年人的玩偶情结 情绪布洛芬
排队半小时。就为摸一摸那只毛绒马卡龙。然后拍照发朋友圈——“糖分0，快乐100”。这不是什么行为艺术。是工作日上午十点。上海Jellycat咖啡店门口的日常。
这小说让我突然看懂成年人的生存真相：所谓逆袭，是做好这两件事
凌晨两点，我盯着手机屏幕里“本书慢热，建议看到50章再弃”的书评，第N次想关掉这本叫《猎命人》的小说。白天被甲方追着改方案，晚上还要应付孩子的作业，本想找本爽文放松，结果主角开局既没开挂虐渣，也没红颜环绕，反而天天拿着个“天命仪”蹲在街头“望气”——说白了，就
成年人必备的48个心计
成年人的世界，复杂且充满挑战。为人处世，光靠真诚远远不够，还需要一些“心计”来保护自己、化解矛盾、把握机会。这些心计并非狡诈，而是历经世事沉淀的智慧。它们能帮助我们在人际交往中游刃有余，在职场竞争中立于不败之地。掌握这些心计，不是为了算计他人，而是为了更好地理
这三部“限定剧”评分超高，成年人的血与泪，都在这三部说尽了
先来说《孤鸽镇》，这部豆瓣9.5分的西部剧，完全打破了“西部片就是牛仔耍帅开枪”的刻板印象。它没有快节奏的打斗场面，甚至有些情节慢得像德州的夕阳，但就是能让你不知不觉陷进去，全剧只有4集，每集近100分钟，凑在一起像一部超长电影，却没有一分钟是多余的。
脱离母职或者谈一场短暂恋爱，成年人也需要过暑假
上个月，我们发起了「成年人的暑假」征集，很多读者分享了自己发生在夏天的故事。和学生时期可以浪费与消磨的暑假不同，成年人的暑假往往短暂、奢侈，更多是一种主动选择，伴随着用力的逃离。从乏味的、紧张的、令人厌倦的日常中暂时离开，「去喘息，去充电」，「重新拥有属于自己
成年人也会得“1.5型”糖尿病？医生提醒，误诊太常见
其实，还有一种被称为“1.5型糖尿病”的病症，学名叫“成人隐匿性自身免疫糖尿病”（LADA）。
浙江女教师在群里造黄谣被拘2天：成年人最大的清醒，是管住自己的嘴！
在这里，你可以卸下所有防备，吐槽老板、抱怨老公、分享见不得光的八卦。
成年人最大的清醒：跳出欲望陷阱
✎ 解读预告遇见 · 在书中遇见未知的自己。各位书友晚上好，欢迎来到由帆书出品的读好书栏目《遇见》。立下flag早睡早起，却总是熬夜熬到睁不开眼；为了打发时间暴饮暴食，结果越来越胖；本想查个资料，拿起手机却沉醉于短视频欲罢不能……如果你正为这些困扰，不妨听听樊
一个人很久不和你联系，突然联系你，多半是为了这几件事，很准
在人际交往中，“久未联系” 是常态。有些人会随着生活圈子的变化、节奏的差异，渐渐从彼此的世界里淡出，聊天记录停留在几年前的问候，朋友圈的互动只剩偶尔的点赞。可总有这样的时刻：某个沉寂许久的联系人，突然发来一句 “最近还好吗”，打破了长久的沉默。
女磕头“碰香”大哭，29万人看哭：成年人的崩溃，从不敢声张开始
2025年9月16日，有段短短15秒的视频在今日头条火了，播放量一下冲到29万，评论区里满是“看哭了”“太心疼”的留言。视频里没有复杂画面，就一个女子在寺庙前跪着，头一下下磕在地上，力道大得能听见“碰香”的闷响，哭声裹着委屈，隔着屏幕都能让人揪心。
ChatGPT如何改变了全球10%成年人的数字生活
回到2022年11月30日，当ChatGPT作为"研究预览版"向公众发布时，很少有人能预测到它会带来如此翻天覆地的变化。到2025年7月，这个AI对话工具已经达到了惊人的规模：每周有超过7亿用户在使用它，每天发送超过25亿条消息，相当于每秒钟有29000条消息
9.15开播就爆！刘念张庭睿这部剧，凭啥让成年人哭着找青春？
家人们，最近是不是刷短剧刷到没劲儿？别急！9月15号刚开播的《即使我们成为大人》直接炸了！刘念和张庭睿演的这剧，上线没几天就冲上天猫短剧热度榜前三，弹幕里全是“救命！这不是我的青春吗”“看哭了，想起高中暗恋的人”！到底这剧藏着啥魔力，能让一群成年人对着屏幕又哭
负债，是成年人最好的修行
“当每个月的工资刚到账，就被房贷、车贷、信用卡自动划走的那一刻。”
“勤勉为富，懒致贫病”：这不是鸡汤，是成年人该懂的生存逻辑
先说“勤勉为富”。这里的“勤勉”不是让你无脑加班、死磕体力，而是用对方法的努力。比如现在火的“副业搞钱”，有人下班摆摊卖手工饰品，靠独特设计月入过万；有人深耕职场技能，考个证书就能升职加薪。浙江义乌有个摊主，每天研究年轻人喜好，把普通发圈做成网红款，靠勤勉和巧